Počas horúcich letných mesiacov väčšina z nás automaticky siaha po studenom nápoji, aby nás schladila, no možno vás prekvapí, že šálka horúceho zeleného čaju môže byť osviežujúcejšia. Neveríte nám? Toto sú 4 úžasné dôvody, prečo by ste toto leto mali siahnuť po zelenom čaji.
Pitie zeleného čaju vás ochladí
Pitie zeleného čaju počas leta vám skutočne môže pomôcť ochladiť sa viac ako studený nápoj, a to je spôsobené množstvom rôznych faktorov. Zelený čaj je nefermentovaný a zriedkavo oxidovaný, čo sú dve veci, ktoré majú preukázateľne chladivý účinok na telo. Ba čo viac, horúci nápoj, akým je zelený čaj, tiež umožňuje vášmu telu relaxovať a regulovať vnútornú teplotu, vďaka čomu vám bude menej horúco. Opak toho, čo by ste mohli očakávať.
Pitie zeleného čaju chráni vašu pokožku
Všetci vieme, aké dôležité je chrániť našu pokožku pred škodlivými UV lúčmi, a všetci by sme mali byť obzvlášť ostražití, ak sa máme začať pravidelnejšie stretávať s dlhými horúcimi letami, ako je toto. Našťastie zelený čaj obsahuje katechíny, silný antioxidant, ktorý dokáže absorbovať UV svetlo a pomáha zlepšiť odolnosť pokožky voči nemu. Ďalšou vítanou výhodou pitia zeleného čaju počas leta je, že môže zlepšiť pružnosť a hustotu pokožky, čo zase môže pomôcť znížiť riziko poškodenia slnkom.
Aby ste skutočne pocítili tieto výhody, museli by ste piť zelený čaj pravidelne, ale viete si predstaviť presvedčivejší dôvod, prečo vymeniť rannú kávu za osviežujúcu šálku zeleného čaju Jade Tips?
Pitie zeleného čaju posilňuje váš imunitný systém
Leto je zvyčajne obdobím, kedy si viac užívame pohyb, no niekedy môže horúce počasie spôsobiť narušený spánok, nechutenstvo a dokonca aj oslabený imunitný systém. Vysoký obsah vitamínov a minerálov, ktoré sa nachádzajú v rôznych zelených čajoch, môže pomôcť vášmu imunitnému systému veľmi-povzbudiť, čo ešte viac napomáha, keď ho konzumujete v teple, pretože pomáha vášmu telu absorbovať živiny a zároveň podporuje zdravý obeh.
Pitie zeleného čaju pomáha pri chudnutí
Mnohí z nás chcú v lete vyzerať čo najlepšie a náhodou je zelený čaj -známym prírodným pomocníkom na chudnutie. Pri konzumácii v spojení s pravidelným cvičením pomáhajú flavonoidy a kofeín v zelenom čaji podporovať zdravé chudnutie tým, že povzbudzujú telo, aby počas tréningu spaľovalo viac tuku. Zatiaľ čo všetky druhy zeleného čaju by poskytovali túto výhodu, nemohli sme odporučiť nič lepšie ako japonský zelený čaj Matcha, aby ste čo najlepšie využili čas strávený v posilňovni. Je to preto, že keď pijete čaj Matcha, skonzumujete vlastne celý čajový list a maximalizujete príjem všetkých vitamínov, minerálov a živín, ktoré ponúka.
Ďalším dôvodom, prečo vám pitie zeleného čaju pred cvičením môže pomôcť schudnúť, je jednoducho to, že ide o horúci nápoj. To môže byť v rozpore s tým, čo niektorí ľudia možno počuli, pretože aj my sme počuli, že chladené nápoje, ako napríklad ľadová voda, môžu pomôcť urýchliť metabolizmus. Bohužiaľ, v skutočnosti to má opačný efekt a práve teplé nápoje ako zelený čaj zaisťujú, že sa vaše tukové zásoby využívajú na energiu.
*********
Hoci pitie zeleného čaju prináša mnoho výhod, je dôležité pamätať na to, aby ste ho konzumovali s mierou. Ideálne množstvo zeleného čaju je 2 – 3 šálky denne, do dvoch hodín po jedle, aby sa zlepšila schopnosť tela absorbovať železo. Dúfajme, že teraz už chápete, prečo v lete odporúčame piť zelený čaj, ako aj ľadový/studený čaj!
