1. Je zakázané piť prvý čaj: pretože čaj je počas pestovania a spracovania znečistený pesticídmi a inými škodlivými látkami, na povrchu čaju vždy zostane určitý zvyšok.
2. Vyhnite sa pitiu čaju nalačno: Pitie čaju nalačno môže zriediť žalúdočnú šťavu a znížiť tráviace funkcie, čo spôsobí, že veľké množstvo zlých zložiek v čaji sa dostane do krvného obehu, čo spôsobí príznaky ako závraty, búšenie srdca a slabosť končatiny.
3. Pite menej nového čaju: Keďže nový čaj má krátku dobu skladovania, obsahuje viac nezoxidovaných polyfenolov, aldehydov a alkoholov, ktoré majú silný stimulačný účinok na ľudskú gastrointestinálnu sliznicu a ľahko vyvolávajú žalúdočné problémy. Novému čaju, ktorý bol skladovaný menej ako pol mesiaca, sa treba vyhnúť.
4. Ľudia so studeným žalúdkom by nemali príliš piť. Nadmerné množstvo spôsobí gastrointestinálne ťažkosti. Ľudia s neurasténiou a nespavosťou by nemali piť čaj pred spaním. Menej čaju by mali piť aj ženy, ktoré dojčia. Čaj má sťahujúce účinky na mlieko.
5, vyhnite sa užívaniu liekov so zeleným čajom, vyhnite sa pitiu nočného čaju. Kyselina trieslová v zelenom čaji sa bude kombinovať s mnohými liekmi a vytvorí zrazeniny, bráni absorpcii a ovplyvňuje účinnosť lieku.
