Jedným z bežných pozorovaní o pití zeleného čaju je, že môže zanechať mierne horkú pachuť. Aké druhy zdravých ingrediencií teda môžete pridať do svojho zeleného čaju, aby ste mu dodali ďalšiu chuť? Pridaním rafinovaných cukrov predsa nechcete ubrať zo zdravých, priaznivých účinkov pitia zeleného čaju. Tu je teda 7 úplne zdravých ingrediencií, ktoré sa dajú použiť buď samostatne, alebo ako súčasť receptu na ovocný zelený čaj.
#1: Citrusové plody (citrón alebo pomaranč)
Citrusové plody ako citrón alebo pomaranč veľmi dobre maskujú horkosť zeleného čaju. Po vylúhovaní čaju jednoducho vytlačte kúsok citróna alebo pomaranča cez zelený čaj.
2: Ovocie, ako sú jahody, černice a čučoriedky
Existuje dobrý dôvod, prečo si toľko ľudí užíva vylúhovanie zeleného čaju prírodným ovocím – môže to vyvolať pocit sladkosti bez použitia cukru. Je pomerne ľahké nájsť recept na zelené ovocie online – jedinou otázkou v skutočnosti je, či si chcete pripraviť horúci zelený čaj alebo ľadový zelený čaj. Napríklad v horúcich čajoch sú skvelými doplnkami jahody, černice, čučoriedky a maliny. V studených ľadových čajoch funguje melón aj melón (alebo takmer akékoľvek tropické ovocie) celkom dobre ako súčasť receptu na ovocný zelený čaj.
#3: Mlieko
Sú ľudia, ktorí úplne milujú pridávať mlieko do zeleného čaju kvôli chuti. Len si však vopred uvedomte, že mlieko obsahuje bielkovinu nazývanú kazeín, ktorá sa viaže so zdravými antioxidantmi nachádzajúcimi sa v zelenom čaji, a preto je pre vaše telo ťažšie absorbovať ich. Takže ak je skutočným dôvodom, prečo pijete zelený čaj, naložiť si tieto antioxidanty, možno budete chcieť zvážiť inú možnosť.
#4: Mäta alebo bazalka
Čerstvá mäta môže byť mimoriadne osviežujúca, najmä ak sa pridáva do ľadového zeleného čaju. Len sa uistite, že používate čerstvú mätu pre najlepšiu možnú chuť. Alternatívou k mäte je list čerstvej bazalky, ktorý dodáva zelenému čaju proti{2}}zápalové vlastnosti.
#5: Zázvor
Ak vás baví pečenie, už viete, ako dobre zázvor vonia a chutí. Keď sa pridá do zeleného čaju, môže skutočne nakopnúť chuť. A čo je najlepšie, zázvor prichádza s niektorými vlastnými zdravotnými výhodami, ako je schopnosť upokojiť podráždený žalúdok.
#6: Škorica
Podobne ako zázvor, aj škorica je skvelý spôsob, ako dodať vášmu zelenému čaju sladkosť bez pridania ďalšej glukózy alebo fruktózy. Tu môžete použiť buď škoricové tyčinky (najlepšia možnosť) alebo posypať malým množstvom škorice zo stojana na korenie.
#7: Zlato
To najlepšie sme si nechali na koniec. Med je skvelým doplnkom vášho čaju a je čo najbližšie k pridaniu cukru. A je známe, že med pomáha pri liečbe širokého spektra chorôb, vrátane žalúdočnej nevoľnosti. Nie je nič lepšie na upokojenie nervov či žalúdka ako zelený čaj s medom.
**
Týchto 7 ingrediencií je dôkazom toho, že sa nemusíte spoliehať na cukor, aby ste si osladili zelený čaj a dodali mu ďalšiu chuť. Ukázalo sa, že matka príroda je úžasne zručná v hľadaní spôsobov, ktoré vám pomôžu vychutnať si zelený čaj na dennej báze. Najmä ovocie je skvelé na sladenie zeleného čaju ako súčasť receptu na ovocný zelený čaj.
